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FRUTAS E EMOÇÕES - Dr Luiz Carvalho
VIVER UM 2012 MAIS CONSCIENTE...
2012... UM FELIZ LIVRO NOVO !!!!
OS ORIXÁS PROTETORES DE 2012
QUASE ANO NOVO... SALVE 2012 !!!

FRUTAS E EMOÇÕES - Dr Luiz Carvalho

Ajouté le 17/1/2012

fruits

Banana- contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desseEneurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia

Mel- pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.

Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Abacate- amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Salmão- levanta o astral

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha- afasta o medo

Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Nozes- mantém você concentrada

São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.

Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Chá verde- espanta o estresse

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis- deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Óleo de linhaça- dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão à comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo- acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu- espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista

Gabriela Zanatta Port - Nutricionista

Contribuição Janaina Bittencourt

Tags : astrocarmica frutas e emocoes nutricao saudavel

Catégorie : SAÚDE, ENERGIA, CIÊNCIAS ALTERNATIVAS

VIVER UM 2012 MAIS CONSCIENTE...

Ajouté le 8/1/2012

DICAS PARA APROVEITAR AO MÁXIMO AS OPORTUNIDADES DE 2012.

TEMPO – Se já houve um tempo para entrar em sincronia com o tempo divino, é este. Não duvidem de sua habilidade de se conectarem com o tempo divino. Afinal, esta é uma habilidade natural que qualquer um pode aprender a dominar. Além disto, o seu ser vivo agora é prova de que vocês como alma, cronometraram as coisas direito! Para se beneficiarem mais deste ano auspicioso, convidem a sua sabedoria mais elevada para guiar o tempo de suas ações e para destacar as coisas que precisam de uma ação rápida.

Exemplo: Vocês são comunicados sobre uma reunião social e se sentem cansados na noite em que teriam que participar. Sua intuição os cutuca para irem de qualquer maneira, e ao assim fazerem, vocês encontram lá alguém de fora da cidade. Esta pessoa, que provavelmente vocês não teriam encontrado de outra forma, torna-se um grande amigo e parceiro nos negócios. Novas portas se abrem para vocês como resultado disto, tudo porque vocês prestaram atenção a sua voz interior e ao momento em que deveriam sair.

MUDANÇAS – Aprendam a fazer amigos com a mudança. Vocês se tornam impotentes quando temem a mudança, quando resistem passivamente à mudança, ou lutam ativamente contra a mudança. Estas reações à mudança irão atrasar o seu progresso, impedindo-os de resplandecerem plenamente a sua Luz. Aceitem esta mudança que estará ao seu redor, causando um impacto em vocês e a todos que amam. Nos últimos anos vocês tiveram um gostinho do que isto significa na prática. Agora, em 2012 com a revolta massiva ocorrendo, vocês irão querer estar em seu poder, enquanto passam por estas mudanças. O poder referido aqui é o poder divino, não o poder baseado no ego – é o poder que vocês acessam quando se conectam com o seu eu divino e o seu coração. Quando vocês expressam o seu poder divino no meio de mudanças revolucionárias, vocês estabelecem um exemplo positivo para os outros e ajudam a despertar a transformação necessária no mundo.

QUESTIONEM O QUE VOCÊS OUVEM – Isto irá levar à vigilância de sua parte para evitar que sejam sugados no turbilhão de idéias dos outros sobre o que está acontecendo durante este ano crucial. Realmente, haverá uma infinidade de idéias sobre o que está realmente acontecendo, de quem é a culpa, e por que vocês deveriam se preocupar. Fiquem alertas quando ouvirem as previsões, comentários sobre o estado do mundo e as opiniões de amigos. Convidem a sua sabedoria interior a lhes mostrar a verdade, e a ajudá-los a se lembrarem de questionar o que ouvem. Vocês não podem se dar ao luxo de estarem no piloto automático agora. Questionem regularmente. Questionem as suas próprias questões, também. Interiorizem-se tanto quanto precisarem, a fim de discernirem a sua própria verdade.

MONITOREM OS SEUS PENSAMENTOS – Coloquem as coisas em perspectiva – nem tudo é um grande negócio. Vocês vivem em um tempo em que o jogo dos opostos é aumentado. Será comum ver pessoas vacilando entre colocar uma atenção obsessiva no que está errado e fantasiar sobre o futuro. Se descobrirem que estão fazendo isto, tragam a sua atenção novamente para o presente e para um foco ancorado espiritualmente. Não permitam que os medos e as dúvidas influenciem as suas próximas ações. Lembrem-se disto: do outro lado do desespero, há a esperança. Do outro lado da desconfiança, está a confiança. Convidem o espírito para conectá-los com a confiança em sua habilidade de lidar com as coisas incompreensíveis de 2012. Decidam hoje que vocês terão esperança em relação a este ano. Afinal, é o seu ano para brilhar!

LEMBREM-SE PORQUE VOCÊS VIERAM – Vocês estão vivos agora para criar um mundo mais amoroso. Lembrem-se disto quando se depararem com o ódio e o preconceito. Estas respostas vêm da falta de consciência e de uma consciência baseada no medo. A Humanidade esteve tão adormecida por tanto tempo, e tão mergulhada no medo, que a mudança para o amor está levando tempo. Vocês estão aqui, como um Criador de Mudanças Divino, para estarem à frente destas mudanças. Vocês estão na vanguarda agora, ajudando outros a verem um modo mais amoroso de ser. Durante 2012 haverá uma mega revolução ocorrendo em todo o planeta. Ela é exclusiva para estes tempos, porque a humanidade está despertando para o seu próprio processo de transformação e para a necessidade de mudança. Seu papel é aproveitar os potenciais positivos desta revolução para que possam ajudar a criar um mundo cheio de amor. Vocês o fazem, não apenas porque estão codificados para fazerem isto, mas com ações diárias.

Enquanto continuam a jornada da descoberta de sua natureza divina, nós os envolvemos com o nosso amor e bênçãos.

Nós somos O Conselho dos 12

Direitos Autorais 2011 por Selácia, canalizado para o Conselho dos 12.

www.selacia.com

Tradução: Regina Drumond

Tags : ASTRocarmica 2012 mais consciente o conselho dos doze

Catégorie : ESOTERISMO, CANALIZAÇÕES, UFOLOGIA

2012... UM FELIZ LIVRO NOVO !!!!

Ajouté le 1/1/2012

Quando 2011 começou, ele era todo seu.
Foi colocado em suas mãos…
Você podia fazer dele o que quisesse…
Era como um Livro em Branco, e nele você podia colocar um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração.
Podia…
Hoje não pode mais; já não é seu.
É um livro já escrito.
Concluído.
Como um livro que tivesse sido escrito por você, ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes, e você não poderá corrigi-lo.
Estará fora de seu alcance.
Portanto, antes que 2011 termine, reflita, tome seu velho livro e o folheie com cuidado.
Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos e pela consciência; faça o exercício de ler a você mesmo.
Leia tudo…
Aprecie aquelas páginas da sua vida em que você usou seu melhor estilo. Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.
Não, não tente arrancá-las.
Seria inútil. Já estão escritas.
Mas você pode lê-las enquanto escreve o novo livro que lhe será entregue. Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu, e evitar repetir as ruins.
Para escrever o seu novo livro, você contará novamente com o instrumento do livre arbítrio, e terá, para preencher, toda a imensa superfície do seu mundo.
Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije-o.
Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir, coloque-o nas mãos do Criador.
Não importa como esteja…
Ainda que tenha páginas negras, entregue e diga apenas duas palavras: Obrigada e Perdão.
E, quando 2012 chegar, um outro livro lhe será entregue, novo, limpo, branco todo seu, e nele você poderá escrever o que desejar…

FELIZ LIVRO NOVO!!!

contribuição Brenda Simas

Tags : astrocarmica feliz livro novo

Catégorie : PENSAMENTOS, BIOGRAFIAS, ENTREVISTAS, CRONICAS

OS ORIXÁS PROTETORES DE 2012

Ajouté le 31/12/2011

O orixá que irá reger 2012 será Oxalá, junto com Yemanjá e Oxum. É tempo de conciliação. Abrir-se para novas oportunidades. Superar os obstáculos como as ondas do mar, contornando as pedras do caminho. Com flexibilidade.

Lembrem-se de que cada orixá irá reger para um momento, uma situação e uma necessidade específica. Por isso, ore para Deus, para os anjos, expanda a centelha Divina que habita em você.

Em 2012, seja solidário. Somos importantes focos de luz e de mudanças quando agimos e pensamos positivamente. Cada ser humano é único e responsável na construção de sua história de vida no decorrer das encarnações.

Sem solidariedade e amor no coração não haverá crescimento.

2012, na numerologia, resultam no número 5, tempo de renovar, germinar. Use a cor azul, a cor da harmonia. Neutraliza as energias negativas e diminui a ansiedade.

O número 5 é associado a liberdade e as probabilidades de mudanças. Este é ano para manter o foco ter disciplina e cuidar a impulsividade. Não disperse sua energia.

Arcanjo Miguel será um protetor do ano, segundo a Grande Fraternidade Branca. Acione sua proteção através de orações.

Cada pessoa é única e especial perante os olhos de Deus. Acredite em você. Ore, mas vigie! Procure uma orientação espiritual individual para expandir a luz na sua vida, abrir os caminhos e proteger-se das energias mal qualificadas.

Oxalá é o orixá associado à criação do mundo e da espécie humana.

Apresenta-se de duas maneiras: moço (chamado Oxaguiã, identificado no jogo de búzios pelo odu ejionile) e velho (chamado Oxalufã e identificado pelo odu ofun).

Os símbolos de Oxaguiã são uma idá (espada), “mão de pilão” e um escudo; o símbolo deOxalufã é uma espécie de cajado em metal, chamado opaxorô.

A cor de Oxaguiã é o branco levemente mesclado com azul-turquesa; a de Oxalufã é somente branco. O dia consagrado para ambos é a sexta-feira.

Sua saudação é ÈPA BÀBÁ! Oxalá é considerado e cultuado como o maior e mais respeitado de todos os Orixás do panteão africano. Simboliza a paz, é o pai maior nas nações das religiões de tradição africana. É calmo, sereno, pacificador; é o criador e, portanto, é respeitado por todos os Orixás e todas as nações. A Oxalá pertencem os olhos que vêem tudo.

Oxalá é sincretizado com Jesus Cristo

No sincretismo religioso encontramos as seguintes formas:

• sincretizado com Jesus Cristo.

OXALÁ:

• o Oxalá Velho, sincretizado com Jesus no Monte das Oliveiras.OXALUFÃ:

• OXAGUIÃ: o Oxalá Menino, que é sincretizado com o Menino Jesus de Praga.

O orixá que entrará o ano de 2012 regendo será a mãe Oxum, deusa da fertilidade ajuda a todas as mulheres que desejam ser mãe ,e também auxilia nos casos de doenças no útero,mãe da luxuria da riqueza seu metal é o ouro e o bronze, metais preciosos ,mãe Oxum é a agua que bebo ,a comida que eu como ,o teto que me abriga o cobertor que me aqueçe ,a mão que me afaga em fim essa mãe é minha vida!

A cor da mão Oxum é amarelo ouro ,quem deseja ter sucesso no próximo ano deve entrar o ano de amarelo em todas as variações do amarelo, amarelo escuro (laranja),para quem tem problemas no amor ou deseja conquistar de vez o ser amado,amarelo ouro para quem quer ter sucesso nos negócios ou profissão,ou ainda quem quer um novo e bom emprego,amarelo claro para quem tem problemas de saúde que quer a cura,aconselho que na ceia do ano novo bem no centro tenha uma canjica amarela cozida e coada com 8 moedas correntes,e um mamão papaia e mel ,oferecendo a mãe Oxum para todas as conquistas e todos os pedidos realizados no ano de 2011.

nomes : Oxum epánda,Oxum ibeji,Oxum Demum, Oxum docô.

cor: amarelo

números:4,8,16,32

ferramentas: leque,espelho,pente,pulseira,colar

Flor: crisântemo amarelo,rosa amarela

Doces: ambrosia,Chico balançado,quindim

Saudação: ora yeyeo

Um maravilhoso ano de 2012 para vocês, com as graças de Oxalá e de Mamãe OXUM.

Sacerdotisa Aghab

Fonte: http://universoexoterico.no.comunidades.net/index.php?pagina=1346661496

contribuição de Florisa Vieira

Tags : astrocarmica orixas protetores de 2012